Susi Nio Cool Tips

Cool Tips - Ketika makan cemilan sekitar satu atau dua jam sebelum tidur, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, riset membuktikan bahwa menumpuk kalori menjelang tidur di malam hari bisa menimbulkan potensi kelebihan berat badan. Sebuah studi menunjukkan makan berat menjelang tengah malam akan membuat tidur kita menjadi kurang berkualitas. Karena tubuh harus bekerja keras mengolah makanan yang sudah masuk ke dalam perut kita. Kebiasaan tersebut tentu akan berdampak pada kebugaran tubuh dan pola makan. Begitu bangun pagi, tubuh akan terasa lelah karena kurang tidur di malam harinya. Selain itu, nafsu makan akan melonjak drastis karena energi banyak terkuras akibat susah memejamkan mata. Jika kebiasaan seperti ini berlangsung lama, maka kesehatan akan terganggu sehingga produktivitas menurun. Satu-satunya solusi adalah makan makanan (termasuk cemilan) yang nilai kalorinya rendah, atau mengonsumi cemilan yang membuat kita cepat mengantuk. Dan beberapa c...

Kue Kering Jagung Keju Gurih Cool Tips - Mumpung sebentar lagi mau tahun baruan nih Moms, segera yuuks bikin cemilan yang satu ini dijamin bisa membuat Anda happy. wkwkwk... Oh ya, Kue Kering Jagung Keju Gurih ini sangat disukai anak-anakku loh. Apalagi kalau lagi bikin banyak, mereka pada rebutan dan ujung-ujungnya mamanya gak kebagian. Ngomong-ngomong tentang jagung, khususnya jagung manis, tanaman jenis sayuran ini ternyata memiliki nutrisi yang tak bisa diremehkan. Jagung manis mengandung serat yang tinggi. Sekitar 100 gram biji jagung manis menyediakan sekitar 5% dari kebutuhan serat makanan harian. Dengan lambatnya usus dalam mencerna karbohidrat kompleks, serat dalam jagung manis dengan takaran yang cukup akan mengatur peningkatan bertahap tingkat gula darah. Selain itu, warna kuning pada jagung manis adalah pigmen fenolik flavonoid tinggi. Pigmen ini bermanfaat sebagai antioksidan seperti beta-karoten, lutein, xanthins dan pigmen cryptoxanthin dengan vitamin A. M...